Gente, eu tava com mta dificuldade para seguir a dieta dos pontos é que acho q é mta liberdade para mim sabe, queria uma dieta mais arrumadinha, mais organizadinha. Então, tava na internet e achei esse site, fantástico www.maxway.com.br/maxway/emagrec3.htm

Adorei mesmo, achei um modelo de cardápio de 1.500 kcal, lá também vem uns quadros de substituições, umas dicas de dieta, além das dicas que eu já tinha pego com a nutricionista da Virgínia, tipo, refeições a cada 3 horas, como fazer quando quer beber um pouco, como comer chocolate, tudo sem pôr a dieta abaixo.
Estou animada sabem, não estava nada bem, tive uma crise bulêmica feia essa semana, mto feia mesmo e desde então tem sido difícil me manter na dieta, mas tb não quero nada restritivo, nada que me faça mal (e me engorde tudo de novo depois).

A partir de amanhã, sábado, começo a minha dieta nova, não começo hoje pq vou sair mesmo rs, vou a um casamento de noite, mas estou tentando me controlar ao longo do dia.

"Leva-se mil anos para fazer um bom hábito, e apenas alguns segundos para destrui-lo". Esta é para refletir.

Beijos!