Nova criação rs, os 30 dias de dieta, a meta é uma só: dar o máximo de mim nesses 30 dias para perder o máximo de peso possível, não é preciso surtar. Nem um pouco. Basta me ater à cota de 360 pontos diários, evitar carboidratos ao jantar, tomar chá verde, muita água, evitar bebidas alcóolicas e doces, mas nada mto pesado afinal de contas isso nunca funcionou pra mim, e acho que nunca vai funcionar mesmo, enfim... tudo o que a gente já sabe de cor e não faz.

Mas a dieta nunca foi o ponto mais difícil (salvo em dias depressivos, estressantes, frustrantes, quando em geral desconto na comida o mau humor). A onda agora é voltar a malhar, estou pensando em variar, talvez ir caminhar na pracinha a noite, umas 3X por semana, morro de vontade mas tenho medo de ir sozinha, é um pouco perigoso sabem e não tenho companhia. Então acabo sempre na esteira e bike ergométrica, mas também é um pouco difícil porque ando enjoada.

Outra tática, pensei em intervalar o treino, exemplo, 3 treinos de 20 minutos, 2 treinos de 20 minutos, essas coisas.

Bem, ainda não sei como os exercícios vão fluir, nem em qual ritmo. A meta agora é tentar mesmo completar os pontos, carregar na água, no chá verde e dar o máximo de mim para chegar ao final dos 30 dias de bem comigo mesma.

Beijos